Podcast 50 ans, un âge clé pour les femmes

Merci à nos chers experts pour leurs précieux conseils !

Quels sont les changements physiques que vivent les femmes à la cinquantaine ? Quels sont les symptômes au-delà des classiques bouffées de chaleur ? Quel est l’impact des variations hormonales sur la santé physique et mentale ? 

Le docteur Quentin Reboul, médecin gynécologue, et Elsa Ratti, psychologue clinicienne, lèvent le voile sur ces changements et donnent des conseils pour atténuer leurs effets.
 

A la cinquantaine, les femmes peuvent être confrontées à de nouveaux troubles (génito-urinaires, libido...). Ce moment se conjugue souvent avec un nouveau statut d’aidante. Comment ces changements et préoccupations impactent-ils le couple ? 

Marie-Jo Falevitch, sage-femme, et Sébastien Landry, sexologue, brisent les tabous et apportent des solutions pour gérer les troubles et optimiser l’entente dans le couple. 
 

Prise de poids, perte de muscles, relâchement de la peau... A la cinquantaine, les femmes voient leur corps changer. Leur sommeil et leur énergie peuvent également connaître des perturbations.

Cécile Pitiot, diététicienne nutritionniste, Emily Martineau, coach AP, et Logan Fontenay-Stipa, ostéopathe, expliquent les causes de ces évolutions physiques. Ils donnent des conseils pour minimiser leur impact et mieux vivre cette période.  

Quel est le statut d’une femme de 50 ans ? C’est une période de grandes évolutions : en tant que mère, en tant qu’enfant – elle devient aidante, en tant que couple, en tant que professionnelle - elle devient senior...

Elsa Ratti, psychologue clinicienne, et Dominique Thirry, directrice de l’association Juris Santé, décryptent le syndrome du nid vide, la crainte de se retrouver à deux... et conseillent sur la manière d’aborder cette transition.

La cinquantaine marque une période clé pour la prévention et les dépistages. Un nouveau suivi et de nouveaux examens doivent être mis en place pour rester en bonne santé.

La docteure Vanessa Fernandez, cardiologue, et Coralie Marjollet, présidente de l’association de patientes IMAGYN, explique les évolutions qui se passent dans le corps et les risques qui apparaissent. Elles présentent les solutions pour préserver sa santé le plus longtemps possible.

1 femme sur 3 n’a pas consulté de gynécologue depuis plus de deux ans. Pourtant la péri-ménopause est une période qui nécessite un suivi personnalisé.

Karine, 46 ans, et Marie-Pierre, 58 ans, nous livrent leur expérience de la péri-ménopause et de la ménopause et les difficultés qu’elles rencontrent pour obtenir des rendez-vous gynécologiques. Marie-Jo Falévitch est sage-femme et accompagne les femmes dans leurs parcours.

Les femmes prennent en moyenne 2 à 5 kg lors de la péri-ménopause. La moitié d’entre elles souffre de douleurs articulaires ou musculaires. Pourtant les injonctions pour avoir un corps « parfait » demeurent !

Dans cette épisode, Charlotte, 48 ans, en péri-ménopause, et Isabelle, 54 ans ménopausée, nous racontent comment elles vivent cette période. Emily Martineau, experte en sport-santé nous donne des conseils sur l’activité physique à adopter.

Brouillard mental, sautes d’humeur, fringales ou encore sècheresse oculaire… Dans cet épisode nous partons à la rencontre des « petits » désagréments de la péri-ménopause !

Charlotte, 48 ans, et Karine, 46 ans, nous expliquent comment elles font face à ces défis au quotidien. Elsa Ratti, psychologue, livre ses conseils pour nous aider à y faire face.

Au Japon, la ménopause se nomme « second printemps ». Dans cet épisode, nous parlons de cette période de transition à symbolique forte. Si les femmes connaissent des symptômes plus ou moins impactants, elles peuvent aussi la vivre comme une source d’épanouissement.

Karine, 46 ans, jeune amoureuse et déjà grand-mère, et Isabelle, 54 ans et pleine d’énergie, nous partagent leur expérience de cette évolution. Elsa Ratti donne son point de vue de psychologue.