#Objectif bien-être

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Quel sport est fait pour vous ? Faites-le test en 5 questions

Rentrée scolaire pour les plus jeunes, retour au travail pour les plus grands... septembre est l’occasion d’adopter de bonnes résolutions ! Pour retrouver un rythme sain et affronter la nouvelle année, rien de mieux que la pratique d’une activité sportive : en club ou à domicile, individuel ou collectif, vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Faites notre test et découvrez quel type de sport vous correspond.

À l’heure de la rentrée et des bonnes résolutions, il est difficile de choisir la pratique sportive qui nous correspond le mieux selon nos capacités physiques et l’objectif bien-être visé.

Les disciplines sportives ne manquent pas : vélo, fitness, natation, boxe anglaise ou zumba…
Vous ne savez pas lequel choisir ? AÉSIO mutuelle vous aide à trouver votre sport de prédilection, en prenant en compte certains critères de choix, comme votre degré de motivation, d’envie et de capacité.

Pour cela, répondez à ces 5 question et notez la lettre majoritaire correspondant à chacune de vos réponses et reportez-vous aux résultats.

Allez on y va, 1-2-3, c’est parti !

Critère n°1 : à chacun son rythme

Faire du sport, c’est avant tout une question de temps.
Entre la vie de famille, les transports, et les responsabilités professionnelles, il n’est pas toujours simple de trouver le temps.

Pour garder le rythme, choisissez une activité qui s’adaptera à votre planning et vous évitera de longs déplacements loin de votre domicile ou de votre lieu de travail.

1) Quel rythme êtes-vous prêt à consacrer à la pratique d’une activité sportive ?

A. Programmé : plusieurs séances planifiées par semaine
B. Énergique : plusieurs heures intensives par semaine
C. Tranquille : un peu tous les jours
D. Ponctuel : pendant votre temps libre
E. Spontané : sans aucune notion du temps

Critère n°2 : vos motivations

Fatigue, douleurs, niveau d’effort… Vous avez du mal à trouver la motivation pour faire du sport ?

Pour aller au bout de vos entraînements, le mental est la clé de tout sportif. Que ce soit pour gagner en résistance, se mesurer aux autres, ou juste profiter de l’instant présent, chacun peut trouver des raisons qui lui sont personnelles.

2) Et vous, que préférez-vous quand vous vous dépensez ?

A. Les bienfaits du corps : se maintenir en forme
B. L’adrénaline : ressentir des sensations
C. Le bien-être : faire le vide
D. Le partage : nouer des liens
E. La liberté : prendre l’air

3) Quelle qualité jugez-vous la plus importante pour pratiquer un sport ?

A. La ténacité : accomplir ses objectifs jour après jour
B. Le dépassement de soi : aller au-delà de ses limites
C. La sérénité : trouver la paix intérieure
D. Le plaisir : passer du bon temps
E. L’aventure : voir grand et loin

Critère n°3 : la personnalité 

Confiance en soi, dynamisme, esprit d’équipe… La pratique d’une activité sportive nous aide à révéler notre personnalité.

Êtes-vous d’un naturel combatif, calme ou joueur ? Connaître ses qualités humaines est fondamental pour la réussite d’un sport.
Les études le prouvent : les sportifs les plus extravertis sont les mieux placés pour les sports d’équipe…

4)  Si vous étiez un animal, vous seriez :

A. Un tigre : déterminé et persévérant
B. Un loup : instinctif et puissant
C. Une tortue : prospère et calme
D. Une loutre : joyeuse et amusante
E. Un aigle : indépendant et libre

5)  Pour des vacances sportives, pour quelle activité opterez-vous ?

A. Une session d’entraînement dans un parc
B. Un parcours d’accrobranche en pleine forêt
C. Une pause détente dans un spa
D. Une partie de beach-volley sur la plage
E. Un séjour de ski au cœur des Alpes

Découvrez vos résultats - "Quel sport est fait pour vous ?"

Infographie: bien choisir son activité sportive selon ses objectifs

Bien choisir son activité sportive selon ses objectifs. Voulez-vous garder la forme ? Evacuer votre stress ? Vous relaxer ? Vous divertir ? ou vous évader ?