Comment bien se laver les mains ?

L'utilisation du savon liquide, choix des produits ou recours à une solution hydroalcoolique : savez-vous vraiment comment éliminer efficacement les bactéries ? 

Dès que vos mains entrent en contact avec un patient (une personne malade) ou des surfaces contaminées (poignées de porte, rampes, téléphones), la transmission des microbes s'opère. Même s'ils sont invisibles à l'œil nu, ces germes sont présents partout dans notre environnement et peuvent être nocifs pour l'organisme.

En l'absence de prévention, ils favorisent la propagation de nombreuses infections courantes au quotidien :

• La grippe saisonnière,

• Les gastro-entérites,

• Le rhume et les angines,

• Le Covid-19...

Le lavage des mains constitue donc une barrière physique essentielle. C'est la méthode la plus simple et la plus efficace pour réduire le risque de tomber malade et pour protéger la santé de votre entourage en freinant la circulation des virus et bactéries. 

Pour limiter la propagation des microbes et réduire le risque d'infections, il ne faut pas attendre que vos mains soient visiblement sales. La transmission de germes invisibles se fait à chaque contact avec notre environnement.

Voici les situations où la mise en œuvre d'un lavage rigoureux est indispensable :

Avant les activités à risque :

• Avant (et après) la préparation des repas ou la manipulation de nourriture.

• Avant de manger.

• Avant de prendre vos médicaments ou de prodiguer des soins à un patient (proche malade ou personne vulnérable).

• Avant de manipuler vos lentilles de contact.

Après une exposition aux microbes :

• Après être allé aux toilettes.

• Après avoir fréquenté des lieux publics ou touché des surfaces contaminées (boutons d'ascenseur, barres de métro, caddies).

• Après avoir toussé, éternué ou vous être mouché (limite la propagation de la grippe et des rhumes).

• Après avoir changé la couche d'un enfant.

• Après avoir manipulé des ordures ou des déchets ménagers.

• Après avoir touché des animaux ou des objets dans leur environnement (jouets, litière, gamelles). 

Pour éliminer efficacement les microbes et les germes, la simple mise sous l'eau ne suffit pas. L’Organisation mondiale pour la Santé (OMS) recommande une technique précise pour garantir une prévention optimale contre les infections. 

Lorsque vos mains sont visiblement sales ou après un contact avec des surfaces contaminées, utilisez prioritairement de l’eau et du savon liquide. Pour un résultat efficace, la friction doit durer au minimum 30 secondes et couvrir toutes les zones :

1. Mouillez vos mains et appliquez le savon.

2. Frottez les paumes, puis le dos des mains.

3. N'oubliez pas l'espace entre les doigts et le dessus des doigts.

4. Insistez sur les pouces par des mouvements rotatifs.

5. Nettoyez soigneusement les ongles en les frottant contre la paume opposée.

6. Rincez abondamment à l'eau claire.

7. Séchez avec une serviette propre ou un essuie-main en papier à usage unique (plus hygiénique pour limiter la propagation). 

Pour maintenir une bonne hygiène au quotidien, notamment entre deux repas ou après avoir pris les transports, vous pouvez utiliser une solution hydroalcoolique (gel). Elle doit être composée au minimum de 60 % d'alcool pour être efficace contre les virus de la grippe ou d'autres agents pathogènes.