Webconférence : se renforcer, se relaxer, travailler son cardio et son équilibre grâce à l’activité physique
Découvrez comment renforcer votre corps en profondeur, comment vous relaxer et vous détendre, en explorant différentes pratiques sportives axées sur le yoga, les étirements et la mobilité articulaire.
Cycle de 4 ateliers (pensez à vous inscrire sur les 4 dates)
Mardi 1 aout de 11h à 12h
Se renforcer, muscler en profondeur : Pilate. Explication de ces différents types de sport.
Mardi 8 aout de 11h à 12h
Se relaxer, se détendre grâce au sport (yoga, étirements, mobilité articulaire). Explication de ces différents types de sport et essayer de l’implanter dans son quotidien routine.
Mardi 22 aout de 11h à 12h
Travailler son cardio tout en s’amusant. Explication de ces différents types de sport et bienfait d’une activité cardio sur la santé.
Mardi 29 aout de 11h à 12h
Travailler son équilibre grâce au sport. Explication de la notion d'équilibre et de son importance de le travailler.
AÉSIO mutuelle
Assurance loisirs : être mieux protégé au quotidien
Pratiquez votre sport et vos loisirs sereinement grâce à des solutions adaptées à vos besoins, qui vous couvriront durant la pratique de vos loisirs.
Réservé aux adhérents seniors (55 ans +) AÉSIO mutuelle.
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En ligne
Réservé aux adhérents seniors (55 ans +) AÉSIO mutuelle, sur inscription
De 11h à 12h