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Webconférence : se renforcer, se relaxer, travailler son cardio et son équilibre grâce à l’activité physique

Vous souhaitez assister à des cours de relaxation et de renforcement musculaire ? C’est pour vous l’occasion d’explorer de nouvelles activités sportives adaptées à vous.

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Réservé aux adhérents seniors (55 ans +) AÉSIO mutuelle, sur inscription

De 11h à 12h

Inscription

Découvrez comment renforcer votre corps en profondeur, comment vous relaxer et vous détendre, en explorant différentes pratiques sportives axées sur le yoga, les étirements et la mobilité articulaire. 

Cycle de 4 ateliers (pensez à vous inscrire sur les 4 dates)

Mardi 1 aout de 11h à 12h 

Se renforcer, muscler en profondeur : Pilate. Explication de ces différents types de sport.

Mardi 8 aout de 11h à 12h

Se relaxer, se détendre grâce au sport (yoga, étirements, mobilité articulaire). Explication de ces différents types de sport et essayer de l’implanter dans son quotidien routine.

Mardi 22 aout de 11h à 12h

Travailler son cardio tout en s’amusant. Explication de ces différents types de sport et bienfait d’une activité cardio sur la santé.

Mardi 29 aout de 11h à 12h

Travailler son équilibre grâce au sport. Explication de la notion d'équilibre et de son importance de le travailler.

AÉSIO mutuelle

Assurance loisirs : être mieux protégé au quotidien

Pratiquez votre sport et vos loisirs sereinement grâce à des solutions adaptées à vos besoins, qui vous couvriront durant la pratique de vos loisirs.

Réservé aux adhérents seniors (55 ans +) AÉSIO mutuelle.