Cycle d’ateliers : Coeur de femme : j'adopte les bons gestes & comportements
Nous vous proposons un cycle de deux ateliers animés par un respirologue qui vous apprendra à identifier les alertes de troubles du rythme cardiaque et vous donnera les clés pour synchroniser votre respiration à votre activité cardio vasculaire.
Savez-vous que les maladies cardiovasculaires représentent la 1ère cause de décès chez les femmes en France ?
Parmi les différentes pratiques qui peuvent prévenir les risques de maladie cardio vasculaire figure la maîtrise d’une respiration de qualité.
Programme des ateliers
Jeudi 11 juillet de 11h à 12h
- Comprendre le lien de synchronisation entre respiration et principe cardio-vasculaire, afin de réengager un climat favorable pour l’activité cardiaque en toute situation : quotidien, détente, sommeil et activité physique.
- Comprendre et reconnaitre les alertes et troubles du rythme cardiaque, et les points de vigilance critique notamment ceux spécifiques aux femmes.
- Identifier et prévenir les risques cardiaques lors de la périménopause.
- Adopter les bons gestes en cas d’hypertension artérielle, de pré-éclampsie et d’hypotension artérielle. Aider à prendre conscience que 8 accidents vasculaires sur 10 sont évitables
Jeudi 18 juillet de 11h à 12h
- Apprendre à influencer une réponse cardiaque favorable en toute situation.
- Apprendre à apaiser et maitriser les effets nocifs de certaines situations du quotidien pouvant affecter l’activité cardiaque.
- Préparer son coeur et le tonifier afin de le rendre plus adaptable aux sollicitations du quotidien.
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Le service de prévention santé
Parce que la prévention s’apprend, Prévaésio, le service prévention d'AÉSIO mutuelle, permet à ses adhérents, particuliers et professionnels, de devenir acteurs de leur santé. Un encouragement à vivre mieux, longtemps.
