Cycle d’ateliers : mieux gérer ma respiration lors d'une activité physique et sportive
Découvrez des techniques simples et efficaces pour améliorer votre respiration et optimiser vos performances sportives. Venez participer à nos ateliers pratiques où vous apprendrez à associer théorie et exercices pour mieux atteindre vos objectifs sportifs, en toute tranquillité.
Vous êtes excessivement essoufflée lorsque vous pratiquez une activité physique ?
Suivez notre cycle d’ateliers et laissez-vous guider par Yves-Vincent Davroux, notre respirologue pour améliorer votre respiration pendant l’effort et améliorer votre pratique.
Lors de ces ateliers, vous alternerez entre de théorie et pratique au travers d’ exercices simples et évolutifs.
Programme des ateliers
Mercredi 05 juin de 9h30 à 10h30
- Apprendre à maitriser votre souffle et votre disponibilité pendant l’effort.
- Comprendre et réengager les bons gestes de votre principe respiratoire, pour permettre d’enrichir votre respiration pendant l’activité physique, quelle que soit votre activité et votre niveau.
Mercredi 12 juin de 9h30 à 10h30
- Application du lien respiration et effort à travers 3 temps fort : la préparation à l’effort, l’optimisation pendant l’effort et la récupération après l’effort.
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prévaésio
Le service de prévention santé
Parce que la prévention s’apprend, Prévaésio, le service prévention d'AÉSIO mutuelle, permet à ses adhérents, particuliers et professionnels, de devenir acteurs de leur santé. Un encouragement à vivre mieux, longtemps.
