Cycle d’ateliers : mieux manger et bouger pour bien vieillir
Même si nous avons tous conscience de l’impact de notre alimentation et de notre activité physique sur notre santé, il n’est pas toujours évident de mettre en place durablement de bonnes pratiques.
Isabelle DEVESA abordera avec vous les bienfaits de l'activité physique sur la santé y compris la gestion du poids, la santé cardiovasculaire et la réduction du stress ; vous conseillera une alimentation équilibrée et vous présentera des « routines » d'exercices simples à intégrer dans votre quotidien.
Programme des ateliers
Mardi 02 avril de 09h30 à 10h30
- Comment nos choix alimentaires influencent-ils notre santé et notre bien-être ?
- Quelles stratégies pratiques pour adopter une alimentation plus saine et consciente ?
Jeudi 04 avril de 09h30 à 10h30
- Les bénéfices de l'exercice régulier
- Tous les moyens pratiques de l'intégrer dans notre quotidien pour une meilleure santé et vitalité.
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prévaésio
Le service de prévention santé
Parce que la prévention s’apprend, Prévaésio, le service prévention d'AÉSIO mutuelle, permet à ses adhérents, particuliers et professionnels, de devenir acteurs de leur santé. Un encouragement à vivre mieux, longtemps.
Approfondissez votre accompagnement grâce à un bilan téléphonique individualisé de 30min avec un spécialiste.
« Mieux manger après 50 ans »
Lundi 08 avril de 8h00 à 11h30 et de 12h à 14h30
