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Cycle d’ateliers : mieux vivre sa ménopause

La ménopause est une étape clé qui entraine de nombreux bouleversements dans la vie d’une femme. Nous tenons à accompagner nos adhérentes durant cette transition en leur permettant de profiter de cette période pour faire le point sur leur santé et leur hygiène de vie : alimentation, activité physique, attitude et pensées positive...

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De 13h à 14h

Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle

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Les expertises conjuguées d’une diététicienne, d’un enseignant en activité physique adaptée et d’une conseillère en image, vous permettront de mieux vivre votre ménopause

  • Lundi 18 mars de 13h à 14h

La ménopause peut être accompagnée de symptômes désagréables tels que bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, prise de poids et fragilité osseuse due à la déminéralisation. Découvrez les ajustements en termes d'activité physique et d'alimentation qui vous permettront de les minimiser.

  • Lundi 25 mars de 13h à 14h

La ménopause peut également engendrer des changements émotionnels significatifs tels que des fluctuations d'humeur, de l'irritabilité et de l'anxiété. Cet atelier a été spécialement conçu pour sensibiliser aux influences de nos attitudes et pensées sur nos choix et notre environnement pendant cette phase de vie. 
Au travers de cet atelier, libérez-vous des jugements et croyances limitantes, négatives et (re)trouvez le carburant qui vous permettra d'avancer dans la vie en toute confiance et positivité.

AÉSIO mutuelle

Surcomplémentaire santé AÉSIO mutuelle

Grâce à la surcomplémentaire santé AÉSIO Surco, vous pouvez diminuer les frais de santé restant à votre charge lorsque vous consultez un diététicien, un nutritionniste, un psychologue etc.

Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle.

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En savoir plus

Quels changements dans votre corps sont dus à la ménopause ?

La ménopause marque une étape importante dans votre parcours de femme. Mais savez-vous vraiment ce qu’il se passe dans votre corps ? Voici un guide pour vous aider à comprendre et à vivre au mieux cette période de la vie !

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