Webconférence : améliorer son sommeil grâce à la sophrologie
AÉSIO mutuelle vous invite à une webconférence pour vous permettre de retrouver un sommeil réparateur.
Animée par une sophrologue, cette séance vous permettra d’identifier les effets du stress et du manque de sommeil sur votre quotidien, et surtout d’apprendre à réguler vos angoisses pour retrouver un sommeil de qualité.
Le sommeil est l’un de nos premiers alliés pour être en forme et en bonne santé. Il permet à notre corps de récupérer ce qui améliore notre humeur, notre mémoire, diminue le stress, régule notre métabolisme et augmente la capacité de certaines cellules immunitaires à se défendre contre les virus ou bactéries.
Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle.
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Quels sont les bienfaits du sommeil sur la santé ?
Le sommeil permet à notre organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. Et pourtant, nous le négligeons trop souvent, malgré ses fonctions déterminantes pour notre santé.
