Cycle 2 ateliers : l'activité physique à la maison à partir de 55 ans*

Vous en avez conscience, la pratique d’une activité physique est une alliée pour avancer dans l’âge en bonne santé. 
Pourtant vous n’arrivez pas à vous motiver pour rejoindre un club ou une salle de sport pour la pratiquer. 

Lors de ce cycle d'ateliers animé par un enseignant en activité physique adaptée, vous apprendrez à travailler votre cardio de manière adaptée aux différentes pathologies, votre renforcement musculaire en tenant compte des douleurs des membres inférieurs, supérieurs, abdominaux et du dos et vous étirer efficacement.

Cycle de 2 ateliers (pensez à vous inscrire sur les 2 dates) :

• Lundi 20 novembre de 17h30 à 18h30  :  travailler son cardio 
• Lundi 27 novembre de 17h30 à 18h30 :  renforcement musculaire