Webinaire : mieux dormir pour bien vieillir
En ligne
De 10h à 11h
Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle
Bénéficiez des conseils de la Directrice CGS La Réunion Centre de Gestion du stress qui vous proposera un tour d’horizon des différents outils permettant d'améliorer la qualité de votre sommeil et sa capacité de récupération. Routine favorable, habitudes alimentaires, activité physiques et techniques de respiration, de relaxation ou de méditation.
AÉSIO mutuelle
Complémentaire santé et prestations bien-être
Selon les formules et les contrats, votre couverture complémentaire santé peut proposer des garanties qui vous apportent un meilleur bien-être au quotidien. AÉSIO mutuelle fait le point pour vous.
Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle.
Connectez-vous à votre espace adhérent pour vous inscrire.
Approfondissez votre accompagnement grâce à un bilan téléphonique individualisé de 30min avec un spécialiste :
Vendredi 22 mars de 8h à 11h30 et de 12h à 14h30.
En savoir plus
Quels sont les bienfaits du sommeil sur la santé ?
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération physique et mentale de notre organisme. Véritable régulateur de nos fonctions vitales, il agit sur la mémoire, l’humeur, la vigilance et le système immunitaire. Pourtant, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents, affectant la qualité de vie et la santé de nombreux Français.
En ligne
De 10h à 11h
Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle