Prévention

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Webinaire : mieux dormir pour bien vieillir

Votre sommeil est un allié de taille dans la préservation de votre capital santé tout au long de votre vie. Au travers de ce webinaire, vous découvrirez les mécanismes physiologiques et les facteurs biologiques externes qui influencent sa qualité. Vous serez ainsi en mesure de définir la qualité de votre sommeil.

De 10h à 11h

Réservé aux adhérents AÉSIO mutuelle

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Bénéficiez des conseils de la Directrice CGS La Réunion Centre de Gestion du stress qui vous proposera un tour d’horizon des différents outils permettant d'améliorer la qualité de votre sommeil et sa capacité de récupération. Routine favorable, habitudes alimentaires, activité physiques et techniques de respiration, de relaxation ou de méditation.

AÉSIO mutuelle

Complémentaire santé et prestations bien-être

Selon les formules et les contrats, votre couverture complémentaire santé peut proposer des garanties qui vous apportent un meilleur bien-être au quotidien. AÉSIO mutuelle fait le point pour vous.

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Approfondissez votre accompagnement grâce à un bilan téléphonique individualisé de 30min avec un spécialiste : 

Vendredi 22 mars de 8h à 11h30 et de 12h à 14h30.

En savoir plus

Quels sont les bienfaits du sommeil sur la santé ?

Le sommeil permet à notre organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. Et pourtant, nous le négligeons trop souvent, malgré ses fonctions déterminantes pour notre santé.

#Objectif bien-être