Prévenir les problèmes auditifs, est-ce possible ?

Musique au casque, bruits de chantier, de klaxons, de circulation… Ces bruits du quotidien abiment nos oreilles et peuvent avoir un impact irrémédiable sur notre audition. Le point sur les gestes à adopter pour s’en préserver.

Comment prévenir les problèmes d’audition ?

Près de 2,5 milliards de personnes dans le monde, soit une personne sur quatre, souffriront de déficience auditive à des degrés divers d’ici à 2050, d’après l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).

Vous pouvez agir dès maintenant, en préventif, en adoptant quelques gestes au quotidien :

• Éloignez-vous des enceintes : vous exposer seulement 15 minutes à 100 décibels peut entraîner des lésions sévères de l'oreille interne. Pour un concert à 105 dB, le danger est encore plus grand car l’exposition plus longue.
• Faites des pauses régulières dans une zone calme : vous isoler 5 minutes par heure si vous vous trouvez dans un lieu bruyant permet de reposer votre cerveau et vos oreilles.
• Portez des bouchons d’oreilles : le saviez-vous ? Il existe des bouchons d'oreilles réutilisables avec filtre acoustique intégré. Ils permettent d'atténuer le niveau sonore de 15 dB !
• Attention aux cotons-tiges : trop utilisés, ils peuvent abimer l’oreille. Utilisez-les 1 fois par semaine, ou privilégiez des produits nettoyants conseillés par votre médecin ou votre oto-rhino-laryngologiste (cure-oreilles japonais, spray auditif…).
• Attention aux casques et écouteurs : ne montez par le volume au-delà de la moitié du maximum de l’appareil et limitez la durée d’écoute à 4 heures par jour maximum, en faisant des pauses régulières, idéalement toutes les 45 minutes.
• Faites vos réglages en lieu calme : réglez le volume de votre musique en lieu calme, ne l’augmentez pas pour camoufler les bruits autour.
• Consultez : en cas de baisse d’audition, n’hésitez pas à consulter rapidement un professionnel de santé.
• Attention à l’eau : si vous avez un écoulement de l’oreille ou le tympan perforé, ne mettez pas votre tête sous l’eau.

Jeunes et seniors : soyez plus vigilants !

Malheureusement, les jeunes cumulent les facteurs de risque les plus importants, en raison de l’écoute régulière de musique au casque ou aux écouteurs et fréquentation de lieux musicaux (concert, boîte de nuit…). Il est important de les informer pour prévenir les risques auditifs qui peuvent les toucher à court terme (acouphènes…) ou plus long terme, lorsqu’ils vieilliront. En effet, les problèmes auditifs se déclarent le plus souvent chez les seniors : 80% des plus de 60 ans en souffrent.

La presbyacousie, processus physiologique normal, se manifeste par la diminution progressive et constante de l’audition liée au vieillissement. Une personne atteinte de presbyacousie perd 0,5 à 2 décibels par an. C’est un phénomène courant.

Les acouphènes, peuvent indiquer aussi un problème auditif sous-jacent, comme la presbyacousie. Il peut s’agir de sifflements ou de bourdonnements, occasionnels, intermittents ou continus.

Les personnes âgées peuvent souffrir également d’hyperacousie, une sensibilité aux bruits plus forte. Le seuil de tolérance passe de 90-100 décibels à 60.

Si un proche est concerné, il est important que vous l’entouriez pour le soutenir. De plus, orientez-le vers un oto-rhino-laryngologiste (ORL).

Que faire en cas de gêne auditive ?

Vous ressentez une gêne auditive lors de vos conversations ? Vous devez parfois faire répéter vos interlocuteurs ? Vous augmentez régulièrement le son de votre téléviseur ? Pensez à faire tester votre audition.

Dans le cadre de ses actions de prévention, AÉSIO mutuelle, en partenariat avec les centres d’audition mutualistes Écouter Voir a le plaisir de vous faire bénéficier de :

Ce contrôle gratuit pour chaque bénéficiaire du contrat santé AÉSIO mutuelle, sera l’occasion pour nos audioprothésistes diplômés d’État, de mesurer votre gêne auditive et de vous apporter des conseils personnalisés pour envisager, si nécessaire, la solution auditive la mieux adaptée à votre style de vie !

Voici, ci-dessous, les coordonnées du centre d’audition mutualiste Écouter Voir le plus proche de chez vous.