Les "remèdes de grands-mères" sont-ils vraiment efficaces face aux maux de l’hiver ?

"Remèdes naturels" : de quoi parlons-nous ? 

Les remèdes naturels ou encore dits "de grands-mères" sont des préparations – bouillons, tisanes, infusions notamment…– réalisées à partir de produits naturels, ayant soi-disant des vertus médicales. Ces remèdes sont accessibles (nous possédons généralement les ingrédients dans nos placards), peu coûteux et faciles de préparation.

Pour autant, ils ne sont pas toujours efficaces à 100%, c’est pourquoi il est important et préférable de consulter votre médecin traitant ou un professionnel de santé en cas de symptômes forts, douloureux et/ou persistants.

Quels bienfaits attendre de ces remèdes ?

S’il ne faut pas vous remettre totalement à ces remèdes, ceux-ci peuvent avoir de nombreux bienfaits sur l’organisme. L’hiver voit l’apparition de nombreux virus, bactéries, microbes, le corps se fatigue plus vite par manque de vitamines, de soleil, de lumière, une alimentation pas toujours adaptée…et le froid qui affaiblit nos défenses immunitaires. Pour aider à prévenir ces maux de l’hiver ou dans l’attente de décrocher un rendez-vous avec votre médecin traitant, ces médications naturelles peuvent alors bien vous servir !

Elles peuvent être indiquées dans la prise en charge :

Des douleurs

• Effet analgésique = diminution de la sensation de douleur
• Ingrédients : curcuma, gingembre, thé vert, citrouille…

De la fièvre

• Effet fébrifuge = baisse de la fièvre
• Ingrédients : miel, ail, oignon, thé vert, jus de citron, eau fraîche…

Des troubles digestifs :

• Effet antispasmodique = traitement des spasmes digestifs
• Ingrédients : menthe poivrée, graines de cumin, vinaigre de cidre, graines de fenouil, curcuma, gingembre…

Des troubles du sommeil :

• Effet sédatif =favorisation de l’endormissement
• Ingrédients : chocolat noir, banane, cerise, camomille, pain complet…

Des troubles urinaires :

• Effet diurétique = augmentation de la production d’urine
• Ingrédients : canneberge (cranberry), queues de cerises, eau, thym, artichaut, tomate, concombre, céleri et persil…

Des troubles de la circulation sanguine :

• Effet tonique veineux = stimulation de la circulation sanguine 
• Ingrédients : vigne rouge, myrtille chocolat, pépins de raisin, gingembre, ail, thé vert, curcuma… 

Quels sont ces remèdes naturels à tester ?

Nous sommes partis à la recherche des « meilleurs » remèdes pour vous, en période hivernale :

• Tisane à base de thym et de miel : le thym est une plante connue pour ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, et le miel a une action adoucissante. Ces deux produits naturels préparés en tisane vous aideront au début d’un rhume ou d’une angine. Vous pouvez également y ajouter une pointe de gingembre et de citron pour un effet optimal !
• Inhalation d’huiles essentielles de romarin et de menthe poivrée : le romarin réduit le taux de cortisol dans notre corps ; par conséquent, il combat la fatigue et procure une grande énergie. La menthe poivrée possède des actions tonifiantes, et stimule et réveille le mental. Déposez 2 gouttes de chaque sur un mouchoir, et respirez profondément. Cela permettra de vous rebooster lors de la fatigue hivernale. 
• Tisane à base de camomille romaine : la camomille est reconnue pour diminuer les vomissements et les spasmes intestinaux. Infusez 5 grammes de camomille dans 200 ml d’eau et vous apaiserez la gastro-entérite de votre enfant. La camomille est également apaisante avant le coucher.
• Olfaction d’huile essentielle de citron : cela va permettre de lutter contre les nausées en cas de gastro-entérite.