Les mardis Cardio

Deuxième cause de décès après le cancer et première cause chez les femmes, les maladies cardio-vasculaires sont responsables, en France, de plus d’un million d’hospitalisations. Elles peuvent être évitées en grande partie par la prévention.

7 rendez-vous, gratuits et accessibles à tous

Afin de modifier les comportements à risques, AÉSIO mutuelle vous propose chaque mardi entre le 6 avril et le 18 mai, des rendez-vous, gratuits et accessibles à tous, qui vous donneront les clés, les conseils et les pratiques pour protéger votre cœur.

Inscrivez-vous sur la plateforme HappyVisio, avec le code partenaire "AESIO", en cliquant directement sur les liens des RDV ci-dessous.

  —  Les maladies cardio-vasculaires : comment s’en protéger ?

  Mardi 6 avril, de 18h à 19h

Avec le Professeure Claire Mounier-Vehier, 
Cardiologue au CHU de Lille 
Cofondatrice d'Agir pour le Cœur des Femmes
Présidente de la Fédération Française de Cardiologie Nord – Pas de Calais  

Informations sur les maladies cardio-vasculaires : chiffres clés et conseils pratiques.

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  —  Recettes gourmandes pour un cœur en bonne santé

  Mardi 13 avril, de 10h30 à 11h30

Avec Charly Crampette, Responsable animation pour « Les paniers de Léa »

Venez découvrir des recettes savoureuses et bonnes pour votre santé : 

• Gâteau au chocolat et noix à la compote de pommes
• Pizza à la pâte au chou-fleur 

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  —  La cohérence cardiaque, pour un cœur moins stressé

  Mardi 20 avril, de 17h30 à 18h30

Avec Laurence MIALARET 
Présidente du Réseau National des Centres de Gestion du Stress - Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

Nous vous présenterons la technique de la « cohérence cardiaque », et vous proposerons de l’expérimenter par un exercice en temps réel.

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  —  Connaître les gestes de premiers secours pour sauver un cœur

  Mardi 27 avril, de 17h30 à 18h30

(spécial 9-12 ans)

Avec Laurence FERLET 
Infirmière, Fédération Française de Cardiologie Val de Rhône

Ce rendez-vous santé est spécifiquement ouvert aux enfants âgés de 9 à 12 ans et leurs familles.

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  —  Prendre à cœur sa santé… même pendant l’apéritif !

  Mardi 4 mai, de 17h30 à 18h30

Avec Aurélie LECOANET
Diététicienne Nutritionniste

Qu’il soit organisé ou improvisé, l’apéritif est à prendre en compte dans l’équilibre alimentaire, facteur de protection cardio-vasculaire. 

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  —  Comment choisir et pratiquer une activité physique pour protéger son cœur (1/2)

  Mardi 11 mai, de 10h30 à 11h30

Séance 1/2 (prochaine séance le 18 mai)

Avec Florian BLAIN 
Coach en Activité Physique Adaptée, Association SIEL BLEU

Apports théoriques et exercices pratiques

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  —  Comment choisir et pratiquer une activité physique pour protéger son cœur (2/2)

  Mardi 18 mai, de 10h30 à 11h30

Séance 2/2 (suite de la séance du 11 mai)

Avec Florian BLAIN
Coach en Activité Physique Adaptée, Association SIEL BLEU

Apports théoriques et exercices pratiques

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