Connaissez-vous les troubles de la thyroïde ?
La thyroïde, qu’est-ce que c’est ?
La thyroïde est une glande endocrinienne de 6 cm, en forme de papillon, et située à la base du cou en avant de la trachée.
La thyroïde comprend 2 types cellulaires :
- Les cellules folliculaires ou thyréocytes, qui produisent les 2 principales hormones thyroïdiennes : la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ces hormones circulent dans le sang, régulent le métabolisme et stimulent les organes et cellules de votre corps. Elles interviennent également dans le fonctionnement de nombreux systèmes (muscles, rythme cardiaque, système nerveux).
- Les cellules parafolliculaires ou cellules C, qui produisent la calcitonine, une hormone qui assure la régulation du taux de calcium dans l’organisme.
La thyroïde participe à régler le niveau d’énergie dépensé par l’organisme. Elle a aussi un impact sur : notre poids et masse musculaire, la solidité de nos os et notre croissance, notre humeur, notre température corporelle, notre taux de cholestérol et glycémie, etc.
Les différents troubles de la thyroïde
Saviez-vous que l’hypothalamus et l’hypophyse (deux zones du cerveau) permettent de contrôler la dose d’hormones thyroïdiennes produite dans le sang ?
Ces deux zones jouent un rôle crucial dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles. Ainsi, pour stimuler naturellement l’hypothalamus et l’hypophyse, vous devez contrôler votre stress, faire une activité physique régulière, avoir une alimentation saine et dormir suffisamment.
Un problème de la glande thyroïdienne peut mener à un dérèglement hormonal et provoquer une hypothyroïdie ou une hyperthyroïdie, et d’autres maladies.
L’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie c’est lorsque la thyroïde ne produit plus assez d’hormones thyroïdiennes.
Quels sont les symptômes qui peuvent vous alerter ? Gonflement du visage, fatigue, difficulté de concentration, pertes de mémoire, prise de poids malgré une perte d’appétit, frilosité, constipation, crampes, pâleur et sécheresse de la peau... Sans traitement, cela peut entraîner de lourdes complications, telles qu’une insuffisance cardiaque, une anémie, un état dépressif... pouvant aller jusqu’au coma.
L’hyperthyroïdie
L’hyperthyroïdie c’est lorsque la thyroïde produit des hormones thyroïdiennes en excès. Elle touche entre 1 à 4 % de la population, principalement les femmes.
Les symptômes sont très variables, les plus fréquents étant une perte de poids rapide, des diarrhées, des nausées, une sensation de chaud, des palpitations cardiaques, des insomnies... Sans traitement, des complications cardiaques peuvent survenir.
Le goitre
C’est le volume de la glande thyroïde qui augmente (en général, provoqué par un manque d’iode).
Le goitre peut causer des symptômes tels que des difficultés à avaler, douleurs dans le cou, une voix rauque ou des problèmes respiratoires.
Des maladies auto-immunes
On retrouve la maladie de Basedow ainsi que la maladie de Hashimoto.
En savoir plus sur les maladies auto-immunes
Maladies auto-immunes : si l’alimentation était la clé pour une bonne santé ?
Nous sommes ce que nous mangeons. Nous le sommes d’autant plus que les aliments que nous choisissons, ou la manière dont nous cuisinons, ont un impact et un risque sur notre santé : notre système immunitaire et notre corps (poids, articulations…), ou notre bien-être. Ils peuvent même changer la manière dont notre corps réagit aux agressions, notamment dans le cas des maladies auto-immunes (dysfonctionnement du système immunitaire) ou maladies rares.
Le cancer de la thyroïde
C’est la multiplication anormale des cellules de la thyroïde. À savoir, il reste un cancer rare.
Les signes qui doivent alerter varient selon le cancer et le stade de la maladie : un nodule, un changement de voix, des douleurs dans le cou/la gorge, des difficultés à avaler et respirer ainsi qu’une toux persistante. En cas de doute, il est important d’en parler à son médecin traitant pour réaliser un examen.
Quelles sont les facteurs qui augmentent le risque de développer un trouble de la thyroïde ?
- Le sexe : les femmes ont 6 à 8 fois plus de risques de contracter une pathologie de la thyroïde que les hommes. En cause : les événements hormonaux tel que la grossesse, la ménopause… En savoir plus.
- L’âge : les personnes de plus de 50 ans sont également plus exposées.
- Les antécédents familiaux : si un parent du premier degré (père, mère, frère ou sœur) a déjà eu des problèmes de thyroïde, le risque est plus élevé.
- Le régime alimentaire : une consommation trop faible ou trop élevée en iode, peut constituer un risque.
- Le tabac nuit gravement à la santé, et le risque de développer une maladie thyroïdienne en est une des conséquences.
- L’exposition aux rayonnements ionisants, qui peut avoir lieu lors d’examens irradiants répétés, dentaires ou médicaux (le risque est toutefois diminué grâce aux mesures de protection de la thyroïde prises lors de la radiothérapie), ou lors d’essais ou d’accidents nucléaires (comme en Polynésie française ou à Tchernobyl).
Qui consulter en cas de problème de thyroïde ?
Vous pouvez dans un premier temps consulter votre médecin afin qu’il vous examine : il commencera par palper votre cou pour constater si vous avez une hypertrophie de la thyroïde ou des grosseurs, que l’on appelle nodules. À la suite de cet examen, d’autres analyses peuvent être demandées : échographie, test de captation de l’iode radioactif…
En cas de problème lié à la thyroïde, vous pouvez également consulter un médecin endocrinologue, spécialisé dans les pathologies et la gestion des troubles de la thyroïde. Il mesurera votre poids, taille, fréquence cardiaque, tension artérielle, auscultera cœur et poumons, examinera peau et ventre et palpera votre thyroïde.
En cas de suspicion par votre médecin traitant ou l’endocrinologue, vous pourrez être amené à effectuer un bilan thyroïdien. Il se fait par une prise de sang afin d’évaluer le taux de TSH (hormone qui aide à équilibrer les hormones thyroïdiennes dans le sang). Ce dépistage est recommandé par de nombreux spécialistes pour les personnes âgées de plus de 70 ans ainsi que pour les nouveau-nés.
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Comment vivre au mieux avec la maladie ?
La thyroïde est une glande essentielle au métabolisme de votre corps. En cas de dysfonctionnement, des traitements existent.
Voici nos recommandations pour mieux vivre avec votre maladie.
En cas d’hypothyroïdie :
- Adoptez un régime alimentaire riche en iode et en fibres (lentilles, pâtes et riz complets, avoine), avec des fruits et légumes (pommes, bananes, tomates...) et des produits de la mer, viandes blanches et œufs. Pensez aussi à ajouter des graines (pavot, lin, sésame).
- Limitez les aliments transformés et trop sucrés, les produits à base de soja, et les aliments comme la patate douce, le manioc, les choux, les brocolis et les radis.
- Pratiquez une activité physique régulière.
- Maintenez une bonne hydratation.
- Détendez-vous, éloignez-vous du stress !
En cas d’hyperthyroïdie :
- Adoptez un régime alimentaire riche en protéines, calcium et vitamines : des fruits et légumes (roquette, brocolis, choux, poivrons, tomates, cassis…), des légumineuses (haricots blancs, flageolets…), des graines et des noix, des abats et certains poissons (chinchard, tilapia ou flétan) …
- Évitez les aliments riches en iode (sel, algues, certains poissons, fruits de mer ou fromage trop iodés) ainsi que les boissons à base de caféine.
- Évacuez stress et prenez soin de votre sommeil.
- Exercez une activité physique de manière régulière : elle contribuera à prévenir ou limiter la déminéralisation des os.
- Le traitement des troubles de la thyroïde varie en fonction de votre cas. Consultez votre médecin traitant, il vous accompagnera dans ce suivi.
Vous n’êtes pas seul(e) !
Comme pour chaque maladie, des traitements existent. Le suivi par un endocrinologue est nécessaire. Les troubles de la thyroïde peuvent vous pousser à vous renfermer sur vous-même. Dans ce cas, votre environnement familial et amical est primordial.
Si vous vous sentez seul(e) ou si vous voulez simplement discuter, il existe également une association des malades de la thyroïde : AFMT. Vous serez au contact avec des médecins et des personnes atteintes de la même maladie que vous, avec qui la communication sera peut-être plus facile.
