Stop au body shaming, vive le body positive

Rares sont ceux qui sont – entièrement – satisfaits de leurs physiques.

Le lien avec notre enveloppe corporelle relève d’une histoire ancienne qui puise ses sources dès l’enfance, dans le regard de ses proches. Comment dépasser ses petits et grands complexes ? Existe-t-il une méthode pour aimer son corps et faire fi des critiques ?

Selon une enquête IFOP, nous sommes assez durs avec nous-mêmes, en notant notre corps.

Place au "body positive" ou "body acceptance", une attitude d’indulgence qui amène à aimer et montrer son corps tel qu’il est.

Le corps, un ami qui nous veut du bien

Et si repartir explorer notre corps était une voie de réconciliation ? Entre 6 mois et un an, l’enfant prend conscience de sa réalité. Les pieds dans la bouche, les mains qui frappent les surfaces sont autant de signes de découverte de son corps et des effets qui peuvent le parcourir.
Nous abandonnons cette perception au fil des âges pour la soumettre davantage au regard des autres.

Prendre le temps d’observer des parties de son corps que l’on apprécie en les considérant comme faisant partie d’un tout, permet d’apaiser les tensions. Comme une retrouvaille entre deux amis qui se veulent du bien, ce rituel doit reposer sur l’acceptation du meilleur de l’autre. À faire régulièrement face à sa glace !
 

Entre la réalité et les fantasmes

Une belle énergie plutôt qu’une fausse perfection

Les premières impressions de l’autre sont influencées à 55% par le langage du corps et à 38% par le ton, le timbre et l’intonation de la voix ¹.
Cultiver l’estime positive de son physique devient alors un langage à part entière. Tout comme l’on prend soin des êtres et des objets à qui l’on tient, il est salutaire de respecter son propre corps en lui évitant une discipline trop sévère.

L’objectif ? Se connecter à lui à travers de multiples attentions. Hydratation, détente, alimentation saine, massage et autres cadeaux bien-être participent à l’émanation d’une belle énergie. Des marques comme Dove ou Lonely Lingerie l’ont bien compris, en valorisant dans leurs campagnes publicitaires, la diversité des corps et les personnalités qui les animent.

¹ _{Albert de Méharabian, professeur de psychologie à l’Université de LA}

Il nous appartient d’accepter le seul corps que l’on a, comme il est, et non comme on souhaiterait qu’il soit, pour mieux le chérir et s’aimer.

----------------------
 

Des influenceuses prônent le body positive sur Instagram

Leurs succès ? Revendiquer leurs imperfections comme des signes de beauté, en toute liberté.

Véritables sources d’inspiration et d' "empowerment', certaines influenceuses loin du "body shaming" (le courant opposé, malsain et agressif, qui consiste à s'en prendre à des particularités physiques pour se moquer des gens) cassent l’image d’une beauté parfaite, parfois fake, en donnant à voir une beauté sans norme, sans filtre, loin des codes qui envahissent médias et réseaux sociaux.

Elles revendiquent leurs différences, partagent leur cheminement et invitent à nous aimer tels et telles que nous sommes. Plutôt que de nous comparer sans cesse, souvent à de fausses représentations, acceptons notre corps et concentrons-nous sur l’essentiel : notre bien-être.