6 règles d’or pour rouler zen à l’approche des vacances (et après)
Avez-vous déjà remarqué à quel point notre comportement diffère une fois assis derrière le volant ? Galvanisé par un sentiment d’invulnérabilité dans notre carapace de tôle, on se laisse aller à klaxonner les autres, à leur faire des grimaces ou pire à leur lancer des noms d’oiseaux. Alors que nous n’oserions jamais adresser la parole à cette même personne si on la croisait sur le trottoir. Étonnant non ?
Pourtant, loin d’être des gestes anodins, nous parlons là d’incivilités qui comportent toutes une part d’agressivité et de colère. Et l’agressivité au volant contribue à l’insécurité routière, et peut parfois provoquer des accidents.
En cette période de grands départs où beaucoup d’entre vous s’apprêtent à prendre la route, il est important de respecter certaines règles.
Règle n°1 : Bien préparer votre voyage
Conduire avec une attitude positive, cela n’est possible que si on élimine le stress du grand départ. Penser à ne rien oublier, charger la voiture, fermer la maison peuvent vite devenir une épreuve. Pour éviter cela, rien de tel qu’un voyage bien préparé !
Petite astuce : plusieurs jours avant le départ, commencez par faire une check-list de toutes les choses que vous risquez d’oublier, comme les chargeurs de portable par exemple. Pensez aussi à faire le plein et à vérifier la pression des pneus.
La veille du départ, chargez tout ce que vous pouvez dans la voiture.
Et le jour J, on se met dans de bonnes conditions : on s’habille léger, on programme de la musique douce, et on garde à portée de main ses bonbons préférés.
Pensez à vous équiper
N’oubliez pas que vous allez peut-être passer quelques longues heures avec votre famille dans la voiture ! Bouteilles d’eau ou encore mieux gourdes bien fraîches, rideaux pare-soleil, crème solaire (et oui, la plupart des vitres ne sont pas traitées contre les U.V ! gare aux allergies cutanées. Une lampe de poche ainsi qu'une trousse à pharmacie peuvent également se révéler utiles. N’oubliez pas les médicaments contre le mal des transports le cas échéant, ainsi que du paracétamol si besoin.
Règle n°2 : Faire une vraie pause
On oublie les cafés avalés en 2 minutes à la station-service au bord de la route ! Pourquoi ne pas vous éloigner de la route de quelques kilomètres et vous arrêter pour un vrai moment de détente. Ou organiser un délicieux pique-nique au bord de l’eau et même vous autoriser le droit de faire une petite sieste à l’ombre d’un platane.
Après tout, les trajets de vacances font aussi partie des vacances, alors prenez le temps !
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Règle n°3 : Accepter les bouchons
Qu’on se le dise : les bouchons et les files de voitures feront partie de votre voyage, et il n’y a rien que vous puissiez faire pour l’empêcher.
Dites-vous bien que tout le reste de l’année nous vivons dans une course permanente où tout doit aller le plus vite possible, où on ne doit jamais perdre une minute. Sauf que là, vous êtes en vacances et qu’il serait temps de relativiser un peu. Et si justement les vacances étaient le moment idéal pour arrêter cette course sans fin ?
Règle n°4 : Faire un usage modéré et maîtrisé du klaxon
Si personne n’apprécie de se faire klaxonner, certaines personnes ne le supportent pas du tout car elles l’interprètent comme une agression.
Dans tous les cas, rappelons-le : la fonction première du klaxon, autrement appelé à juste titre « avertisseur sonore », est d’avertir un autre automobiliste. Son usage n’est permis qu’en cas de danger immédiat. En aucun cas, il ne doit servir à exprimer au conducteur du véhicule qui vous précède qu’il ne roule pas assez vite à votre goût. De même, il est interdit de klaxonner un 2 roues ou un autre véhicule pour qu’il vous laisse le passage.
Règle n°5 : Apprendre à gérer vos émotions
Les émotions ont un impact sur notre comportement au volant. De nombreuses émotions peuvent venir interférer notre conduite : la surprise, la peur, la fierté, le sentiment d’injustice... Selon une enquête réalisée par l’Institut Routier de Virginie, aux Etats-Unis, sur près de 3500 véhicules, en 2016 a montré que la colère ou la tristesse au volant multipliait par dix le risque d'accident, contre trois fois pour la fatigue et deux fois pour le fait de téléphoner sans kit mains libres. La gestion des émotions s'avère donc très importante pour une conduite plus sûre.
Il est à ce moment-là primordial de lâcher-prise. Voici quelques astuces pour y parvenir. Tout d’abord, il est essentiel de devenir conscient de notre colère et essayer de l’identifier et de la nommer. Devenir conscient de ses sentiments négatifs, c’est déjà un grand pas sur le chemin du lâcher-prise. Pourquoi suis-je en colère ? En quoi puis-je la contrôler ?
Il est important aussi de lâcher le désir de voir changer les autres. C’est bien connu : c’est toujours l’autre qui fait des erreurs sur la route et qui conduit mal.
Ne devenons pas le gendarme de l’autre sur la route !
Vous pouvez enfin agir sur votre colère par de grandes respirations. Prendre ne serait-ce qu’une grande inspiration et une grande expiration, peuvent suffire à court-circuiter la colère.
Règle N°6 : Vous détacher de votre Smartphone
Enfin n’oubliez pas que le téléphone portable est un facteur important d’accident de voiture. Si les applications Waze ou Bison Futé s’avèrent bien utiles afin d’éviter les bouchons sur la route, il est important de mentionner que l’utilisation du téléphone portable au volant tout en commettant une autre infraction entraîne la suspension de permis (annulation temporaire). De quoi interrompre brutalement vos vacances…ce qui serait bien triste.
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