Prévention-santé : quelle place pour le sport dans la vie des femmes ?

Nous le savons, pratiquer une activité sportive régulière est essentiel pour rester en bonne santé. En effet, c’est l’un des moyens à notre portée pour lutter contre les maladies chroniques et les problèmes de santé publique. 

Près de 9 femmes sur 10 en sont convaincues et considèrent le sport comme un atout clé pour améliorer leur bien-être physique et mental. Pourtant, 38% des Françaises, soit près de 4 femmes sur 10, ne pratiquent pas ou très rarement de sport, soit moins d’une fois par mois. Malgré la prise de conscience de l’intérêt du sport pour la santé, le passage à l'action n'est finalement pas si simple.

Le 24 janvier célèbre la journée internationale du sport féminin. L’occasion de se demander quelle place le sport occupe dans la vie des Françaises. Quelles sont nos motivations ? Quels sont nos freins ? A quelle fréquence pratiquons-nous ? Où pratiquons-nous ? Ce sont toutes les questions auxquelles le sondage OpinionWay pour AÉSIO mutuelle a cherché à répondre et qu’il partage aujourd’hui. 

Découvrez les principaux chiffres de l’étude en image

Qu’est-ce qui pousse les femmes à bouger ?

De nombreuses femmes trouvent de vraies motivations à pratiquer une activité physique. Pour 64% d'entre elles, le sport est avant tout un moyen de préserver leur santé physique, tandis que 40% y voient un levier essentiel pour améliorer leur bien-être mental. 40% y voient une façon se défouler, d’évacuer leur stress, 32% d’améliorer leur apparence et 21% un moyen de se faire plaisir. 

À noter toutefois que 56% des Françaises déclarent vouloir pratiquer davantage de sport. Alors pourquoi ne le font-elles pas ?

Quels sont les principaux freins à l’activité physique ?

Pourquoi tant de femmes peinent-elles à avoir une pratique sportive régulière ? Selon le sondage OpinionWay pour AÉSIO mutuelle, le principal frein évoqué reste le manque de motivation pour 39% d’entre nous ! Et même 47% pour celles qui ne pratiquent que peu souvent ou pas du tout de sport. 

Outre le manque de motivation, plusieurs facteurs représentent des freins à la pratique sportive dans la vie des femmes. C’est notamment le cas des contraintes de temps liées à la vie professionnelle ou familiale (26%) et le coût de la pratique sportive (26%). Chez les 18-24 ans, les études et le travail sont les premiers obstacles, pour les 25-29 ans ce sont les contraintes familiales, tandis que chez les femmes de plus de 65 ans, c'est l'état de santé ou de forme physique qui prime.

Jeunes filles et sport : ne lâchez rien !

Le sondage met en lumière un élément clé : l’incidence de l'encouragement à la pratique sportive dès l'enfance. Seulement 51% des femmes interrogées disent avoir été incitées à faire du sport jeunes, contre 65% chez les hommes !

À noter toutefois, ce chiffre grimpe à 70% chez les femmes de moins de 35 ans. Et l’écart avec la population masculine s’amenuise, puisqu’il est de 75% chez les hommes du même âge. Un progrès qui montre que les mentalités évoluent et que l'éducation joue un rôle majeur dans l'adoption d'une routine sportive dans ses habitudes de vie.

Des solutions pour encourager les Françaises

Pour que nous puissions intégrer le sport plus facilement dans notre quotidien, plusieurs pistes sont évoquées par les sondées :

• Proposer des installations accessibles sur le lieu de travail ou d'études : une solution plébiscitée par plus d’une femme sur deux.

• Assurer une meilleure sécurisation des pratiques sportives : une attente jugée essentielle par 42% des Françaises.

• Donner plus de visibilité au sport féminin dans les médias : pour inspirer et motiver, selon 34% des répondantes.