Comment éviter les taches brunes sur votre peau ? Tout savoir

Si le soleil est source de vitamine D, indispensable à votre santé, attention à ne pas dépasser la dose prescrite...

La couleur de votre peau est déterminée par un pigment naturel produit par les cellules de l’épiderme, la mélanine. Elle est sécrétée naturellement par votre organisme afin de protéger votre peau des rayons du soleil et est à l’origine de votre bronzage.

Une exposition excessive ou trop répétée au soleil peut provoquer une augmentation anormale de la production de mélanine. Celle-ci s’accumule à certains endroits de votre corps et forme des zones de pigmentation plus importante avec une coloration plus foncée de la peau.

Aussi appelées taches solaires, lentigos solaires ou taches de vieillesse, ces anomalies pigmentaires se forment principalement sur les zones de votre peau les plus fragiles et souvent les plus exposées au soleil, comme votre visage, votre décolleté, le dos de vos mains, vos bras et vos épaules. Parfois, elles peuvent aussi apparaître sur vos jambes.

Ces taches pigmentaires sont des taches plates et uniformes, généralement rondes ou ovales, de couleur brune et de tailles variées. Elles sont souvent perçues comme un signe de vieillissement prématuré.  

Les taches brunes concernent tout le monde, les femmes comme les hommes, et tous les types de peau. Elles apparaissent généralement à partir de 40 ans, et leur nombre augmente avec l’âge. Elles peuvent aussi se former plus tôt chez les personnes qui s’exposent souvent au soleil, sans protection solaire adaptée. 

L’exposition au soleil est la principale cause responsable de l’apparition des taches brunes sur votre peau. Les rayons solaires, en particulier les rayons ultraviolets (UV), incitent votre peau à produire de la mélanine pour se protéger. Cependant, avec le temps, la mélanine s’accumule de façon irrégulière, et entraîne la formation de taches brunes visibles.

L’âge et le vieillissement cutané naturel jouent également un rôle significatif. Au fil des années, le renouvellement cellulaire ralentit, votre peau devient plus fine et est plus sujette aux agressions extérieures. Cette fragilité favorise l’hyperpigmentation et rend les taches plus intenses.

D’autres facteurs peuvent également favoriser l’apparition de taches pigmentaires sur votre peau :

• Une prédisposition génétique ;

• L’utilisation de crèmes à l’effet oxydant comme certains produits autobronzants ;

• La pollution de l’environnement ;

• Une consommation régulière de tabac et d’alcool ;

• Des carences, notamment en vitamines ;

• Des déséquilibres hormonaux, par exemple liés à la ménopause.

Si vous avez la peau claire, appartenant aux phototypes 1 à 3, si vous êtes enceinte ou sous contraception hormonale, la sensibilité à la pigmentation foncée est plus importante.

Les professionnels travaillant en extérieur, comme les chauffeurs routiers, les professionnels agricoles, du bâtiment, etc. subissent également une exposition quotidienne accrue.

Ces éléments combinés expliquent pourquoi les taches brunes se manifestent souvent après plusieurs années d’exposition au soleil. 

Pour écarter tout risque de cancer, il est recommandé de consulter régulièrement un spécialiste pour détecter les anomalies surtout si vous avez un type de peau à risque et beaucoup de grains de beauté ou des taches pigmentaires.

Votre dermatologue va contrôler l’aspect de vos taches et la nature des lésions cutanées. 

Les taches doivent être surveillées et régulièrement contrôlées chaque année.

Un mélanome peut en effet passer pour une simple tache de vieillesse, et seul votre dermatologue peut faire la différence. Ce cancer de la peau apparaît en effet sous forme d’une tache brune ou noire. Le mélanome peut être grave s’il n’est pas diagnostiqué à temps. Cette lésion cancéreuse peut se développer sur une partie de peau sans anomalie, autour d’un grain de beauté ou sous un ongle.

Pour poser son diagnostic, votre médecin examine précisément chacune des taches pigmentaires. Il utilise un dermatoscope, une loupe spéciale qui lui permet d’observer votre peau de plus près.  

En cas de doutes, il effectue une biopsie. Cet examen est réalisé sous anesthésie locale et consiste à prélever un petit fragment de votre peau. Le tissu prélevé est ensuite analysé dans un laboratoire spécialisé.  

Selon le Centre international de recherche sur le cancer, plus de 80% des cancers de la peau sont liés à une exposition trop intensive au soleil.

L’Institut national du cancer (INCa) rapporte que le taux de survie à 5 ans est de 93% si la maladie est diagnostiquée assez tôt. Avec 200 000 nouveaux cas détectés chaque année, le cancer de la peau est le 4e le plus fréquent en France, multiplié par 3 entre 1990 et 2023. 

Après avoir confirmé son diagnostic, votre dermatologue vous proposera le traitement à respecter. Plus le mélanome est détecté tôt, meilleur est son pronostic de guérison.

Pour limiter l’apparition des taches brunes, il est essentiel de protéger votre peau tout au long de votre vie, dès le plus jeune âge. Les dermatologues recommandent la plus grande vigilance pour vos enfants et vos adolescents.  

La prévention et l’autosurveillance sont essentielles et sont le meilleur traitement pour éviter l’apparition des taches brunes sur votre peau. 

Voici quelques gestes simples pour réduire les risques liés à l’exposition au soleil et retarder l’apparition des taches brunes sur votre peau :

• Limitez le temps d’exposition au soleil : Moins votre peau est exposée aux rayons UV, plus elle se régénère et se reconstruit.

• Évitez le soleil entre 12 h et 16 h : À la mi-journée, l’intensité des rayons UV est très élevée et dangereuse pour l’épiderme de votre peau, les UV sont les plus puissants.

• Privilégiez les activités extérieures à l’ombre : Utilisez un parasol si vous êtes à la plage, portez une casquette ou un chapeau, habillez-vous avec des vêtements amples et légers, portez des lunettes de soleil avec filtre anti-UV, et hydratez-vous régulièrement. 

En plus de limiter le temps passé au soleil, il est essentiel d’utiliser une bonne protection solaire en fonction de votre phototype. Votre phototype détermine la sensibilité de votre peau au soleil. Plus le phototype est bas, plus le niveau de protection doit être élevé. 

• Dès l’apparition des beaux jours, remplacez votre crème de jour habituelle par une crème hydratante contenant une protection solaire (FPS 50 pour votre visage) pour contrer les effets des rayons UV.

• Utilisez une crème solaire anti UVA et UVB adaptée, avec un indice de protection efficace FPS 30 - FPS 50 (plus élevé pour vos enfants). Pour savoir quel type de crème privilégier, demandez conseil à votre pharmacien.

• Appliquez la crème solaire 30 minutes avant toute exposition, sur tout votre corps et en couche assez épaisse. Renouvelez l’application toutes les deux heures environ même lorsque la crème a un indice de protection élevé, après chaque baignade et après une activité physique intense.

Pensez à la crème solaire à la plage, mais aussi dans la rue, le jardin, en activité extérieure et en voiture (les rayons UV traversent aussi les vitres des voitures).

Utilisez la crème solaire tout au long de l’année, même lorsque le temps est nuageux ou en cas de vent frais. En effet, ces conditions climatiques sont trompeuses, et ne vous protègent pas des rayons du soleil. Continuez toujours à vous protéger, même si votre peau est déjà bronzée. 

Plusieurs solutions médicales et naturelles existent pour rendre moins visibles voire effacer les taches brunes sur votre peau.

• Le Laser (light amplified and stimulated emission of radiation) : Ce traitement utilise un faisceau de lumière pour détruire la mélanine et estomper les taches sur votre peau. Les lasers Q-switched sont souvent utilisés pour les taches solaires. Il est important d’éviter le soleil après votre séance.

• Lumière pulsée (IPL- intense pulsed light) : Moins agressive, cette technique nécessite plusieurs séances, les suites sont moins inflammatoires et vous pourrez plus facilement les dissimuler.

• La cryothérapie : Cette méthode utilise de l’azote liquide pour dépigmenter vos taches brunes. Elle n’est pas recommandée si vous avez la peau mate, et il faut éviter le soleil après la séance.

• Le peeling chimique : Un acide est appliqué pour exfolier et éliminer les taches brunes sur votre peau, tout en stimulant la croissance de nouvelles cellules, et favoriser une nouvelle peau. 

Certaines crèmes anti-taches ou produits cosmétiques sont également en vente libre. Ces produits contiennent des actifs végétaux qui peuvent atténuer les taches pâles de votre peau.

Des traitements naturels comme les huiles essentielles, le citron ou le vinaigre de cidre peuvent également être utilisés. Leur efficacité n’est pas prouvée et ils peuvent parfois causer d’autres problèmes de peau.  

Pour toutes questions, demandez conseil à votre dermatologue, votre médecin traitant ou votre pharmacien.